からだファイン 熊谷アズイースト店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/20
- 季節の変わり目って、、、
- 「なんとなく不調…」その原因、季節の変わり目にあった！？
こんにちは。赤坂です！！
最近、「なんだか体が重いなぁ」「やる気が出ない」「いつもより肩こりがひどいかも…」そんなふうに感じることはありませんか？
病院に行くほどじゃないけど、なんとなく不調、、。
実はこれ、**季節の変わり目に起きやすい“自律神経の乱れ”**が原因かもしれません！
なぜ季節の変わり目に不調が出やすいの？
春から夏、夏から秋…。季節の変わり目って、気温差や気圧の変化が大きい時期ですよね。
それに加えて、日照時間の変化や生活リズムの乱れが重なることで、知らず知らずのうちに自律神経に負担がかかっていることがあるんです。
自律神経が乱れると、
眠りが浅くなる 疲れやすくなる 気持ちが不安定になる 頭痛や肩こりがひどくなる など、体にも心にもさまざまな不調が現れます。
整体的に見る「なんとなく不調」の正体 自律神経は、首や背骨、骨盤まわりの神経ともつながっています。
そのため、姿勢が乱れたり、筋肉の緊張が強くなったりすると、神経がうまく働かず、さらに不調が加速する…ということも。
特に、スマホやパソコンを長時間使っている方は、**「巻き肩」「ストレートネック」**など、姿勢の影響が大きいかもしれません。
今日からできるセルフケア3つ☆★
そんな時こそ、無理せずゆるっと整えることが大切です。
おすすめの簡単セルフケアを3つご紹介しますね(^▽^)/
1，ゆっくり深呼吸する
2，首・肩まわりのストレッチ
3， 「温める」習慣を取り入れる
冷たい飲み物より白湯を、シャワーより湯船を。
内側から温まることで、体もゆるみやすくなります。
まとめ：不調を感じたら、体からのサインかも？
「なんとなく不調…」そんな時は、体が“ちょっと休ませて”と言っているサインかもしれません。
無理をしすぎず、できることから少しずつ整えていきましょう。
そして、
「セルフケアだけではスッキリしない」 「誰かに整えてもらいたい」
そんな時は、ぜひ当サロンにご相談ください。
やさしく整える施術で、あなたの毎日がもっと軽やかになりますように(^▽^)/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
からだファイン 熊谷アズイースト店
埼玉県熊谷市筑波３－２０２
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