ル タン 草加マルイ店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/9
- 【熱中症について】
- こんにちは(^^)
気温も高くなり、いよいよ夏本番！！という感じですね(◎_◎;)
『熱中症』という言葉は誰もが耳にしたことはあるかと思います(ー_ー)!!
今回は、熱中症とはどういうものなのか、なぜ起こってしまうのかと
その対策方法をわかりやすくご紹介いたします！
１．熱中症とは
◇水分喪失（脱水）、体温上昇、塩分喪失のいずれかが起きている状態、
またはこれらの組み合わせで発症する症状の総称。
２．熱中症の仕組み
気温や湿度が高い中で長時間にわたって身体を動かす
↓
大量に汗をかいて体内の水分や塩分が失われる
↓
体温を下げる機能が追いつかなくなる
↓
体内に熱がこもるようになる
↓
体温が異常に上昇して熱中症が起こる
※これらの流れによって体温が異常に上昇して熱中症が起こる。
３．熱中症の予防策
◆◆◆症状が出る前に水分・塩分補給をする◆◆◆
(ミネラルを含んでる飲料が特におすすめです！！！)
カフェイン飲料やアルコールは利尿作用があるため水分補給には向いていません(>_<)
好きなものを美味しく飲むために、日ごろの水分補給がとても大切になります☆
今年ももうすでに暑いですが、さらに猛暑の日々が予想されます( ;∀;)
熱中症対策をしながら、今年の夏も乗り切りましょう！！！
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