ル タン 草加マルイ店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/27
- クーラーによる冷え感じていませんか？
- 7月梅雨明けし、最近はクーラーをつけたままでないと部屋に居られません。
涼しい環境は快適ですが、身体はどんどん冷えていきます。「クーラー病」と呼ばれるものがあります。
クーラーが効きすぎた部屋にいると、体温の調節がうまくいかなくなって体にさまざまな不調が現れるそうです。
クーラー病の主な症状としては、体のだるさや疲労感、肩こり、足腰の冷えの他、食欲不振、便秘、下痢といった胃腸の不調などが挙げられます。
また、クーラーのよく効いた部屋と暑い屋外を行き来するなど、体が大きな寒暖差を感じると、体温を調節するために、自律神経がエネルギーを消耗します。その結果、疲労が蓄積されて、だるさや疲れといった症状が体に現れるそうです。
直近で私もお腹の不調を感じていました。最近はお部屋で過ごす時、睡眠時もずっとクーラーはつけっぱなしでした。
その為、腸が動かず、身体の芯からだいぶ冷えてしまったように感じます。
熱中症にならない為に、涼しい環境で過ごすことは大切なことですが、身体を温めることを意識しすることも必要だと思いなおしました。
朝に白湯を飲み、お風呂はゆっくり浸かること、身体を温めるショウガ、味噌、カボチャなど食べること、
できることから温める工夫をしていきたいと思います。
皆様もお身体崩されないよう、気にかけながらお過ごし下さい～
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投稿者
ル・タン 草加マルイ
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