アーユルヴェーダサロン翡翠のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/4
- 今日からできるアーユルヴェーダ式 梅雨のセルフケア
こんにちは。
6月に入りましたね。
湿気でジメジメする梅雨の時期は、
なんだか体が重い、頭がぼーっとする、食欲がわかない、昼寝したのに余計にだるい…など
不調を感じるお客さまが多いです。
アーユルヴェーダでは、
「カパ」と「ヴァータ」の乱れが起きるこの季節は、体内に“滞り”が起きやすくなるといわれています。
その結果・・
だるさ・頭の重さ・無気力といった
「なんとなくの不調」が現れます。
そこで、この時期のおすすめセルフケアをご紹介しますね。
１）食生活で取り入れたいのは以下の食材。
・ 生姜・ウコン・梅干し
・ 苦味・渋味（ゴーヤ、海藻、豆腐など）
※ 沖縄料理を参考にされてみてください。
また、滞りを“流す”ケアが大切です。
２）岩塩・ハーブ・生姜などの入浴剤を入れて、
お風呂で身体を温めましょう。
３）お部屋はまめに換気して、
早起きを心がけてください。
この時期は、昼寝は
逆効果になるので、控えめに！
梅雨の季節におすすめのメニュー
もご用意していますので、
気になる方はぜひお気軽にご相談ください！
【梅雨の時期におすすめのメニュー】
・【フェイスラインすっきり】
アーユルヴェーダのドライヘッドスパつき：
リアボーテ・幹細胞タラソ療法
この季節は、ヘッドマッサージもおすすめですよ。
ご来店お待ちしております。
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