［ヘッド/マッサージ/足つぼ/酸素カプセル］relaxy【リラクシー】
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リラクシー(relaxy)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/4
- 呼吸、浅くなっていませんか？
- こんにちは。relaxyの市倉です。
最近、呼吸が浅いと感じることはありませんか？
実は、呼吸の浅さは
自分では気づきにくいものです。
・なんとなく疲れやすい
・肩や首がこりやすい
・スッキリしない感じが続く
こういった状態の方は、
呼吸が浅くなっている可能性があります。
呼吸は本来、
横隔膜がしっかり動き、
深くゆったり行われるものですが
日常の中で
・緊張状態（交感神経優位）
・肩や首の力み
・姿勢の崩れ
が続くと、
**胸だけで浅く呼吸する状態（胸式呼吸）**になりやすくなります。
この状態では
・酸素が十分に取り込めない
・筋肉が緊張しやすい
・疲労が抜けにくい
といった状態につながります。
また、呼吸と身体は密接に関係しているため
呼吸が浅い状態が続くと、
肩や首の力みも抜けにくくなります。
relaxyでは
施術を通して筋肉の緊張をゆるめ、
呼吸がしやすい状態へ整えていきます。
施術後に
「呼吸が楽になった」
「深く吸える感じがする」
と感じられる方も多くいらっしゃいます。
無意識に浅くなっている呼吸を、
一度整える時間をつくってみませんか？
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