［ヘッド/マッサージ/足つぼ/酸素カプセル］relaxy【リラクシー】
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リラクシー(relaxy)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/13
- 前より飲めなくなった…その原因、“疲れ”かも？
- こんにちは。relaxyの市倉です。
「最近、なんだかお酒に弱くなった気がする…」
「少し飲んだだけで頭痛やだるさが出る」
そんな変化を感じたことはありませんか？実はそれ、
肝機能の問題ではなく「疲れ」が影響している場合があります。
アルコールは肝臓で分解されますが、
体が疲れている状態だと、その働きがスムーズにいかなくなります。
特に、仕事終わりすぐにお酒を飲むと
体はまだ緊張状態（交感神経が優位）のまま。
その状態でアルコールが入ると、
分解よりも負担が大きくなり、
・少量で酔いやすくなる
・翌日に頭痛やだるさが残る
といった状態につながります。
実際に多いのが、
「帰宅後すぐ飲む」という流れ。
ここを少し変えるだけで、体の負担は大きく変わります。
おすすめは、
帰宅後すぐではなく、30分～1時間ほど休んでから飲むこと。
その間に、
・軽く体を休める
・お風呂やシャワーでリラックスする
・少し何か食べてから飲む
この順番にするだけで、
酔い方や翌日の体調が変わってきます。
お酒に弱くなったと感じたときは、
「体の処理能力が落ちた」のではなく、
「回復が追いついていないサイン」かもしれません。
体を整えることは、
無理を減らし、毎日を軽く過ごすための大切な一歩です。
日々の疲れを感じている方は、
ぜひ一度ご自身の体の状態にも目を向けてみてくださいね。
relaxy 市倉
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