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リラクゼーションサロン シャンディ(Shandy)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/6/13
眼が疲れた時 どうしていますか??
PC作業やテレビ、スマホの見すぎで眼が疲れていませんか?



前回は
【眼精疲労のメカニズム】
をお伝えさせていただきました。



今回は対処法をお伝えしますね♪



≪対処法≫
・蒸しタオルを活用する

・定期的に目を休める
(50分作業をしたら10分休む)

・伸びをしたり、歩いたりといった全身運動も取り入れる

・まばたきの回数を増やす
(1分間に20回が標準)

・作業環境を改善する
(ディスプレイの高さや距離、姿勢、部屋の明るさ、乾燥など)

・目のストレッチ
(頭を動かさずに眼だけで上下左右3秒ずつ見る)

・ツボ押しをする

  1)清明:目頭と鼻の付け根の間にあるくぼみの部分
眼が疲れた時 どうしていますか??_20250613_1

  2)魚腰:黒目の真上で眉毛の真ん中あたりにあるくぼみ
眼が疲れた時 どうしていますか??_20250613_2





これらをすることによって血行が促進され、
眼輪筋(眼の周りの筋肉)の緊張がとれたり、
涙の分泌が促されたり、涙の質が改善されたりすることで
症状が軽くなったりするので
是非お試し下さい☆



それでも改善しない場合は、
並木通りの隠れ家Shandyへお越しくださいね♪



しっかりと目のツボを刺激することで、軽さを感じていただけると思います♪

眼が疲れた時 どうしていますか??_20250613_3
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リラクゼーションサロン シャンディ(Shandy) フミ
ご来店お待ちしております
リンパセラピスト
フミ フミ
投稿者
リラクゼーションサロン シャンディ(Shandy) フミ

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フミ

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お身体が軽くなるよう、心を込めて施術いたします♪

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リラクゼーションサロン シャンディ(Shandy)のブログ(眼が疲れた時 どうしていますか??)/ホットペッパービューティー

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