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リラクゼーションサロン Napure【ナピュア】今池本店

リラクゼーションサロン ナピュア イマイケホンテン

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投稿日:2025/11/14
11月は“乾燥と寒さ”で体がこわばりやすい時期

11月は“乾燥と寒さ”で体がこわばりやすい時期_20251114_1
こんにちは!ナピュアの天野です!
急に寒くなってきましたね!
皆さまインフルエンザや、風邪にはご注意下さいね!

さて、11月になると空気が乾いて気温も下がります。
この季節は、血流が落ちやすく、筋肉がこわばりやすいのが特徴。

最近こんな症状ありませんか?
肩が重い
首がつまる
朝動きづらい
そんな変化があったら、気温差と乾燥による“冷え”の影響かもしれません。

簡単なケアとしては 首~背中を軽く温める
ホットタオル1分だけでもOK。

深呼吸をしながら肩を5回ゆっくりまわす。
胸まわり、肩周りがゆるみます。

乾燥そのものが筋肉を硬くするわけではないけれど、
“乾燥+冷え”は、体がこわばる条件がそろう時期。
小さな温め習慣で、冬の体をラクにしてあげましょう。 

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