ヨコハマビケンセイタイ カラダアン グミョウジホンイン
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- 神奈川県横浜市南区六ツ川１―５０－３６ 小沢店舗２階
- 【当日予約・ポイント歓迎】京急弘明寺：0分/地下鉄：7分/井土ヶ谷・蒔田・上大岡1駅
からだ庵 弘明寺本院のブログ
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投稿日：2026/2/6
- ダンスやバレエなど踊り疲れたからだをケア│からだ庵
- こんにちは！
横浜市南区、京急弘明寺駅前の整体院「からだ庵」です。
弘明寺周辺には、バレエやダンスのレッスンを受けられる場所が意外と多くあります。
ワタナベダンススクールさん・スタジオピンキーさん
また南スポーツセンターのダンス・バレエ系レッスンなど
日常的に体を動かしている方が多いエリアです。
そういった背景もあり、からだ庵にはダンスやバレエを習っている、教えている方にご来店いただくこともままあります。
バレエやダンスは、しなやかな動きの反面、
同じ姿勢や動作を何度も繰り返したり、関節などに負担がかかる動きの多い競技でもあります。
実際に多いのは
・股関節や腰の重だるさ
・つま先立ちやジャンプ後のふくらはぎの張り
・姿勢を保つことで起こる首・肩のこり
・柔軟性はあるのに疲れが抜けにくい状態
といったお悩みです。
特に
左右差のある動き
体を引き上げ続ける意識
競技独特の姿勢(肩を落としたり、反り腰にしたり、がに股二したりなど)
そこから変化してくるレッスン時間以外の日常姿勢
これらが重なることで、筋肉だけでなく関節にも負担が蓄積しやすくなります。
ただ、これは悪いことではなく競技を楽しんだ結果なのでむしろ良い負担だと考えています。
しかし放置すると痛みや動きの悪さに繋がってしまうので、長く競技を楽しむためには定期的なケアも必要なのかなと思っています。
当店では局所だけでなく全体的にほぐしながら、からだのバランスなどを整えていきます。
「ケガではないけれど、最近調子がいまひとつ」
「レッスンの疲れが翌日まで残りやすい」
「発表会前後で疲れが抜けない」
そんなタイミングでのケアは、これからも体を使い続けるための大切なメンテナンスになります。
バレエやダンスを長く楽しむためにも、
体の状態を一度リセットしにいらしてくださいね。
ご予約・クーポンは
ページ下部よりご確認いただけます。
横浜美健整体からだ庵
神奈川県横浜市南区六ッ川1-50-36 2階
TEL：045-515-9439
京急弘明寺駅 徒歩0分
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