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からだ庵 弘明寺本院のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 眉間のシワが肩こりにつながる？:弘明寺整体 からだ庵
- こんにちは！
横浜市南区弘明寺駅前の整体院「からだ庵」です。
ふとしたときに「なんか肩が重いな…」と感じることありませんか？
スマホやパソコンを見ている時間が長い方ほど、実はある“クセ”が関係していることが多いです。
それが眉間のシワ。
考え事をしているときや集中しているとき、
無意識にギュッと寄せていませんか？
ちょっと試してみてください。
鏡の前でリラックスして軽く笑顔を作る
↓
次に眉間にグッとシワを寄せる
これだけで
「あ、首が前に出てくるな」って感じると思います。
これ、日常でずっとやっている状態だと肩に力が入りっぱなしになります。
そりゃコリますよね。
しかもこの状態が続くと姿勢も少しずつ前かがみになりやすいので
猫背→肩こりの流れに入りやすいです。
じゃあどうするか？
あまり難しいことは不要です。
・肩を後ろにゆっくり2～3回回す
・胸を軽く開く
・最後に口角を少し上げる
まずはこれだけでもOK。
ポイントは
「顔からゆるめる」ことです。
実際、肩だけほぐしても
顔の緊張が残っていると戻りやすいです。
逆に、表情がゆるむと
肩も自然と力が抜けやすくなります。
あとこれ、地味にいいのが
表情もやわらかくなること。
続けている方は
「なんか雰囲気変わったね」と言われることも多いです。
セルフケアでも変化は出ますが、
慢性的に肩こりが続いている方は
体の使い方やクセも関係していることが多いです。
そのあたりも含めて整えたい方は
お気軽にご相談くださいね。
ご予約・クーポンはページ下部よりご確認いただけます。
横浜美健整体からだ庵
神奈川県横浜市南区六ッ川1-50-36 2階
TEL：045-515-9439
京急弘明寺駅 徒歩0分
弘明寺/弘明寺 整体/横浜整体/肩こり/首こり/猫背/姿勢改善/表情筋/眼精疲労/マッサージ
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