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からだ庵 弘明寺本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- 春は寝ても寝ても疲れが取れない:弘明寺整体 からだ庵
こんにちは！
横浜市南区弘明寺駅前の整体院「からだ庵」です。
最近、
「しっかり寝てるのに眠い」
「日中ぼーっとする」
そんな感覚はありませんか？
この時期は季節の変わり目で、気温や気圧の変化が大きくなります。
その影響で、自律神経が少し乱れやすくなってしまいます。
自律神経は体を活動モードにする「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」のバランスで成り立っています。
この切り替えがうまくいかないと、
・眠気が抜けない
・体がだるい
・集中しにくい
といった状態が出やすくなります。
こういうときは、無理にシャキッとしようとするよりも一度ゆるめるのが大事です。
例えば
・朝起きたら軽く伸びをする
・肩をゆっくり後ろに回す
・深く息を吐く
これだけでも、体のスイッチが少し入りやすくなります。
ポイントは「がんばりすぎないこと」。
季節的なものが大きいので頑張りすぎるとキリがなかったり、逆にストレスになってしまうこともあります。
とはいえ無理はしすぎず「なんとなく不調が続くな」と感じたときは、お気軽にご相談くださいね。
ではでは！
ご予約・クーポンはページ下部よりご確認いただけます。
横浜美健整体からだ庵
神奈川県横浜市南区六ッ川1-50-36 2階
TEL：045-515-9439
京急弘明寺駅 徒歩0分
弘明寺/弘明寺 整体/横浜整体/自律神経/眠気/だるさ/季節の変わり目/疲労回復/肩こり/首こり/マッサージ
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