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ほぐし処 ひろや

ホグシドコロ ヒロヤ

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ほぐし処 ひろやのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

41件のブログがあります

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  • 肩コリはずっと力が入りっぱなし
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    廣嶋
    施術をしていると、本人は力を入れていないつもりでも肩をすくませ力が入っている方がいます。これは、うつ伏せに寝るだけでも肩に負担が来ている状態なので相当コリがきついというこ…続きを見る
  • 2月後半から4月は体調を崩しやすい
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    廣嶋
    この時期は毎年肩がつらい腰が痛いあちこち痛いという方が増えます。寒暖差で筋肉が硬くなったりゆるんだりすると色んな症状がでてくるようです。なので、ぎっくり腰などにならないよ…続きを見る
  • 自律神経の乱れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    廣嶋
    何かと耳にする自律神経ですが、どこにあるか知っていますか?自律神経は全身のあらゆるところにあるのですが、交感神経の中枢は、脊髄(背骨)のなかにあります。自律神経は、反対の…続きを見る
  • 寒い時期の腰痛は背中をゆるめる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    廣嶋
    寒くなると、いつもより「腰がつらい」という方が増えます。こういう方の特徴は、背中もいっしょに硬くなっていることが多いです。どういうことかというと、寒くなると、肩がすくみま…続きを見る
  • 使っていない筋肉がある
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    廣嶋
    筋肉が硬くなる要因のほとんどが、一部の筋肉ばかり使い、その筋肉に「負担をかけすぎている」ことです。肩こり→肩の一部を使いすぎている。腰痛→腰の一部を使いすぎている。では、…続きを見る
  • 首がまわらなくなったら
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    廣嶋
    朝起きたら首がまわらない。こんなことたまにありませんか?肩こりの方や、背中が硬い方がなるのですがびっくりしますよね。こういうときは、無理すると筋肉を痛めてしまうのでゆっく…続きを見る
  • 冬の外出時の注意点 (東三国/マッサージ/肩こり)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    廣嶋
    冬、外に出かけると、ポケットに手を入れる方がいますがこの腕の使い方はとっても肩がこります。肘を曲げ、腕を固定すると、肩が上がり、首にも力が入ります。この状態は重力に逆らう…続きを見る
  • 姿勢を良くするには  (東三国/マッサージ/肩こり)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    廣嶋
    「姿勢を直して」と言われると多くの方が胸を張るのですが余計に肩がこったり、腰が痛くなったりしませんか?これは、背面の筋肉が硬いのに、更に胸を張って背面に負担をかけるのでこ…続きを見る
  • 巻き肩の改善方法   (マッサージ/東三国/肩こり)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    廣嶋
    巻き肩とは、肩が前にでてくる(巻いてくる)状態のことなのですが何が原因かご存じですか?身体には、お腹側と背中側に筋肉があって、お腹側の筋肉が硬くなると身体は前に倒れ、背中…続きを見る
  • 臀部の痛み   (東三国/整体/マッサージ)
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    廣嶋
    長時間歩くと臀部(お尻)が痛くなるという方がいます。一般的には、腰やお尻の筋肉をゆるめてが改善しようとしますがこの方法ではなかなか改善していかない方が多くいます。では、ど…続きを見る

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