エステティックサロン キュビア
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エステティックサロン キュビア(Cubia)のブログ
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投稿日：2025/8/12
- ミネラル不足で痩せない？？
こんにちは！Cubiaです(^^)
「ミネラルって美容や健康にいい」とはよく聞きますが、
実は 脂肪を落とすためにも欠かせない栄養素 なんです！！
■ ミネラルが脂肪燃焼に必要な理由
脂肪を効率よく燃やすには
「代謝」をスムーズに働かせることが大切です。
代謝を動かすのは 酵素。
そして酵素が働くためには、ミネラルが必要不可欠です。
ミネラル不足になると
脂肪や糖をエネルギーに変えにくくなる
運動しても脂肪が燃えにくい
代謝が落ち、太りやすい体質に
■ 特に大事なミネラル
マグネシウム：糖や脂肪をエネルギーに変える
亜鉛：ホルモンバランスを整え、筋肉合成をサポート
鉄：酸素を細胞に運び、脂肪燃焼の効率を上げる
カリウム：むくみを防ぎ、老廃物を排出
■ 不足しやすい現代人
外食や精製食品の多い食事では
ミネラルが不足しやすくなります。
「頑張って運動しているのに痩せない…」
そんな時は、まずミネラル不足を疑ってみましょう。
■ ミネラルを摂るには
海藻類
ナッツ類
魚介類
野菜
発酵食品
日々の食事にプラスしてみてください(^^)
■ Cubiaでできること
Cubiaでは、ミネラル配合の痩身ケアや
ホームケア用クリームもご用意しています。
食事＋施術で代謝を高め、
脂肪燃焼スピードをアップさせましょう！
「食べてないのに痩せない」
「代謝が落ちてきた」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください(^^)
～～～～～～～～～～～
☆結果重視・美肌専門☆
エステティックサロンCubia(キュビア)
横浜市都筑区仲町台1-2-26 2F
(居酒屋べったこ亭さんの上)
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