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サロンのNEWS
投稿日：2025/4/4
- 春の冷え対策
- 春の冷え対策（血流を整えて不調を予防）
もう４月だというのに急に気温が下がって寒くなったり暑くなったりと
自律神経の乱れにより不調を感じやすくなってませんか？
特に冷えは血流を悪化させ肩こり、むくみ、関節のこわばり、不眠など
さまざまな症状の原因になります。
特に女性はホルモンバランスの変化により体が冷えやすくなるため意識的なケアが必要になります。冷え対策の3つのポイントをご紹介します
1、体を温める食事を意識
（生姜や根菜類、発酵食品などを積極的に摂り冷たい飲み物や体を冷やす食材はなるべく控えめに）
2、無理なく続けられる運動
（軽いストレッチやウォーキングなど負担の少ない運動で血流を促進）
3、もみほぐし、足つぼ（足湯）などで血流改善
（もみほぐしは筋肉の深部から血流を改善し体の冷えやこわばりをほぐします。足つぼ療法で弱った内臓の働きを整えて冷えに負けない体づくりをサポート致します。
是非1度お試し下さい。
からだプラス元気四谷三丁目店、千葉
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