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サロンのNEWS
投稿日：2025/11/6
- 冷えが引き起こす不調と対策について
- この時期に入る一年で最も寒くなる季節は冷えによる不調が起きやすくなります。冷えは血流を悪化させ肩こり、腰痛、むくみ、消化不良、不眠などさまざまな症状を引き起こします。特に女性は冷えやすい傾向があるため日々のケアが大切です。近年では男性も冷え体質な方が多いとされています。
主に冷え解消の対策として3つがあげられます。
1、（食事で体を温める）生姜や根菜類、発酵食品を中心に摂り冷たい飲み物、白砂糖は控えめに。
2、（適度な運動）仕事休みの休日や早朝、夜など時間の空いたときに軽いウォーキング、ストレッチで少しでも体を動かすことを心掛けて血流を促進し体を内側から温めましょう。
3、（プロのケア）なるべくは決まった周期で利用して
もみほぐし、リフレクソロジーで筋肉の深部から血流を改善、足つぼ療法で内蔵の働きを整えましょう。以上3つを是非お試し下さい
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