センダイセイタイホンポ オウカカイロプラクティック
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桜花カイロプラクティックのブログ
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投稿日：2025/11/21
- 良かれと思ったストレッチでダメになっていく人とは？
- こんにちは。桜花カイロ院の大岡です。
さて、今回のお話はストレッチについてです。
皆さん！ストレッチしていますか？
少しはしてますよね＾－＾
スッキリしたり気持ちもいい♪ですしね。
ただ・・・人によっては問題があります。
【ストレッチしてはダメな人】だと将来的に関節は痛みだし、筋肉は硬縮し固まります。
そこでストレッチをしてはいけない人について簡潔にご案内します。
それは【骨格が歪んでいる人】です。【猫背など】
骨格が歪んでいると必然的に関節運動に制限がかかり可動域が減少します。
体が硬いのは歪みのせいなので
硬いからと言ってそこをストレッチすると関節が無理やり伸ばされ逆に体を痛めます。
ストレッチ運動をする時は、
その前に、体が歪んでいないかどうか確認してからがお勧めです。
自分での判断が難しい時は整体にお越しいただければお体をチェックしながら
一つ一つ丁寧にご説明させていただきます。
体の歪みが無い時のストレッチは伸びもよく最高に気持ちいいですし筋骨も壊れません。
ぜひお体を整えてからストレッチは行いましょう＾－＾
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