エステサロン アシークヴィーナス
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- 埼玉県越谷市千間台西１－４－３ イクステンドビル６F
- せんげん台駅西口徒歩1分 ダイエット/岩盤浴/ブライダルエステ
アシークヴィーナスのブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- 春のボディケア
- こんにちは！
少しずつ薄着になる春に向けてボディケアを意識していきましょう。
ボディケアは、幅広く、食事や運動、睡眠などがあり、身体を良い状態に保つ事が目的です。
春は、気温が上がり活動量が増える為、実は痩せやすい季節です。
背中、お尻：自分では見えにくい後ろ姿のケアがスタイルアップの鍵。
体調ケアも必要です。
冷え・体調不良対策：寒暖差で交感神経が優位になりやすい為、入浴やストレッチで副交感神経を優位に導き、身体を温める。
今からボディケアが必要の理由は、余裕がある為、計画を立てて実行しやすい。
生活リズムが整えやすい習慣化しやすい。
1、朝と夜1杯の白湯で体内スイッチを入れる
冷えた内臓に優しく白湯を飲むことで代謝が刺激されます。
2、適度な運動
ストレッチや軽いウオーキング15分から30分
お風呂上りの簡単筋トレ(スクワットなど)
階段や電車移動を意識して動く生活を増やします。
続けられる運動を選ぶことです。
3、食べないより、食べかたを変える
・主食の白米を玄米やオートミールへ
・お肉は脂質控えめなささ身、ヒレ肉
・野菜を先に食べて血糖値上昇を穏やかにする
ストレスを感じる食事制限ではなく、続けられる食事にしましょう。
出来ることから、少しづつ！
少しの意識が、春夏の自信につながります。
春夏に笑顔で薄着を楽しむ為に今から始めましょう。
アシークでは、岩盤浴や岩盤浴ヨガ、エステ(ハイパーナイフやアロマリンパマッサージ)もあります。
日常の生活に取り入れて、デトックスしましょう。
お気軽にご利用ください。お待ちしております♪
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女性専用 エステサロン・アシークヴィーナス
住所：埼玉県越谷市せんげん台西1-4-3イクステンドビル6F
TEL：048-979-2011
営業時間：平日10:00～21:00 土日祝10:00～20:00
ダイエット、ハイパーナイフ、ブライダルエステ、ハイフ、セルライト、リフトアップ、リンパマッサージ
小顔、むくみ解消、肩こり、大幅減量、ウエスト、くびれ、太もも、ふくらはぎ、ヒップアップ、美脚
鎖骨、上半身、下半身、リバウンド防止、贅肉、脇肉、はみ肉、岩盤浴、ホットヨガ、岩盤浴ヨガ、ヨガ
垂れ尻、たるみ、産後、痩せる、埼玉、越谷、春日部、エステ、痩身、フェイシャル
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投稿者
エステ スタッフ
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