アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロンエクスパンスエビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
- JR恵比寿駅徒歩１分[東口]／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得／口コミ高評価サロン
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 春の胃腸疲れを整えるアーユルヴェーダ食習慣
- 春は、体のだるさや疲れが抜けにくいと感じる方が多い季節です。
その原因は、実は胃腸にあるかもしれません。
アーユルヴェーダでは、健康を保つうえで「消化力（アグニ）」がとても大切だと考えられています。
春は、カパの増加により消化の働きが弱くなってしまいます。
その結果、胃腸疲れとなり、食欲が不安定になったり、体が重く感じやすくなるのです。
こうした春の胃腸不調を感じるときは、無理に食べるよりも、胃腸をいたわる食べ方を意識することが大切です。
例えば、食事のときにゆっくりよく噛んで食べることで消化が助けられ、胃腸への負担を減らすことにつながります。
また、お腹が空いていないときは無理に食べず、胃腸を休ませる時間をつくることも大切です。
食事の間隔を整えることで、消化の働きが回復しやすくなります。
不調が酷くならないように、サロンケアを受けるのもおすすめです。
サロンでは、アーユルヴェーダのオイルトリートメントやシロダーラなど、心身をゆるめるケアをご用意しています。
体をリラックスさせることで緊張がやわらぎ、体のバランスを整えるサポートにもつながります。
春の胃腸疲れや体の重さを感じたら、体の内側を整える時間をつくってみませんか？
ゆったりとしたアーユルヴェーダケアで、軽やかな体づくりをサポートいたします。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
・東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
（恵比寿駅東口から徒歩１分）
・JR恵比寿駅 徒歩１分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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