アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロンエクスパンスエビステン
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- 東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
- JR恵比寿駅徒歩１分[東口]／アーユルヴェーダ専門サロンNo.1獲得／口コミ高評価サロン
アーユルヴェーダサロン エクスパンス 恵比寿店(Expanse..)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/27
- 新生活ストレスに｜アーユルヴェーダ心ケア習慣
- 新しい環境や生活リズムの変化で、「なんとなく気分が落ち着かない」という方も多いのではないでしょか？
春は変化が多く、心と体のバランスがゆらぎやすい季節です。
アーユルヴェーダでは、ストレスや環境の変化によって「ヴァータ（風のエネルギー）」が乱れると、心が不安定になりやすいと考えられています。
その影響で、気分の落ち込みや不安感、眠りにくさなどを感じることがあります。
自律神経のバランスも乱れやすくなるため、心を落ち着かせる時間を意識してつくることが大切です。
アーユルヴェーダでは、五感をやさしく整えることも心を安定させるポイントとされています。
例えば、ゆったりとした音楽を聴いたり、自然の音に耳を傾けたり、静かな音に意識を向けることで、心の緊張がゆるみやすくなりますよ。
また、温かいハーブティーをゆっくり味わう時間をつくることもおすすめです。
温かい飲み物を飲みながら少し一息つくことで、ホッと息を抜ける時間を過ごせるでしょう。
日々に小さなリラックス時間をつくって、新生活を乗り切りましょう。◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 恵比寿店【エクスパンス】
・東京都渋谷区恵比寿４－３－１クイズ恵比寿３F-O
（恵比寿駅東口から徒歩１分）
・JR恵比寿駅 徒歩１分
・TEL：03-3442-6656
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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