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投稿日：2026/3/3
- 【春バテ】ってご存知ですか？
- その不調、「春バテ」かもしれません
春先は、寒暖差や気圧の変化、そして新年度のための環境変化により
自律神経が乱れやすく、心身に疲れが出やすい時期です。
この現象は「春バテ」とも呼ばれています。
特に疲れが出やすい部分
□脳・自律神経（全身のだるさ）
・寝ても疲れが取れない
・無気力
・日中の眠気
・やる気が出ない
寒暖差に適応しようと、脳（視床下部）がフル稼働。
その結果、自律神経が乱れやすくなります。
□頭・首・肩（肩こり・頭痛）
・首肩がいつもより重い
・締めつけるような頭痛
気圧や気温の変化によるストレスで筋肉が無意識に緊張し、血流が悪くなりやすいのが原因です。
□メンタル面（イライラ・不安）
・なんとなく不安
・イライラしやすい
・気分が落ち込みやすい
環境の変化も重なり、心も体も“がんばりすぎ状態”に。
春バテ対策におすすめなのが
【もみほぐし45分＋ドライヘッドスパ45分】
全身の緊張をゆるめてから頭をじっくりほぐすことで、
・首肩こりの緩和
・頭の重さスッキリ
・自律神経のバランスを整えるサポート
春特有の“なんとなく不調”にやさしくアプローチします。
さらにおすすめなのが「ハンドオイル（オプション）」
実は、自律神経が乱れている方ほど手のひらがカチカチなことが多いんです。
手は副交感神経と深く関わる場所。
オイルでゆっくりゆるめることで全身の力がふっと抜けやすくなります。
もみほぐし＋ドライヘッドにハンドオイルをプラスすると
「なんか今日すごくラク…」そんな感覚をより実感していただけます！
まだまだ旭川は寒いですが、季節の変わり目、環境の変わり目。
春は、知らないうちにがんばりすぎてしまう季節。
少し立ち止まって、体をゆるめる時間を作りませんか？
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