ビューティー スタジオ オージャス
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オージャス(OJAS)のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/7/6
- 投稿者：
- ヨガ スタジオ
前回に引き続き今回は梅雨の時期におすすめのヨガのポーズ呼吸法をお伝えします！ヨガで大切な呼吸法。吸う息は交感神経（活動的な神経）を優位にさせ、吐く息は副交感神経（リラック…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/6/30
- 投稿者：
- ヨガ スタジオ
すっかり6月も今日で最後…ついに梅雨本番ですね。梅雨の時期は、ジメジメ、ムシムシ気分までブルーになりますよね。。実は、梅雨の時期は心と身体のバランスが崩れやすいんです。。…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/6/16
- 投稿者：
- ヨガ スタジオ
ついに学校も通常授業が始まりましたね！一歩ずつ前進！！とはいえ今までのステイホームでの生活リズムとは変わっていくので生活リズムが整うまでは心も身体もついていかなくて大変……続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/6/9
- 投稿者：
- ヨガ スタジオ
生理中のイライラやモヤモヤ…ヨガの瞑想や呼吸法でリラックスして乗り越えていきましょう！＼生理中におすすめ3ポーズ／＊バッダコナーサナ／合せきのポーズ1．背筋を伸ばし両足裏を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/6/8
- 投稿者：
- ヨガ スタジオ
生理中のヨガどうしたらいいの？と思った方もいらっしゃるはず…生理中は身体がダルくなったりなんとなーく気分が落ち込みやすくなったりしませんか？そんな時は無理をしてレッスンに…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/6/2
- 投稿者：
- ヨガ スタジオ
緊急事態宣言解除になり少しづつ色々な事が動き出してきましたね！大人と子供も、長い自粛生活から通常の生活へと変わっていく日々。生活リズムが崩れていませんか？生活リズムが崩れ…続きを見る
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