イーネ オランジェ 八王子店のブログ
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投稿日：2026/4/4
- 骨盤ケア！！
- 骨盤ケア！！
こんにちは(^^)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
骨盤がゆがむと、身体の土台が崩れて慢性的な腰痛や肩こり、姿勢悪化（ぽっこりお腹・猫背）を引き起こします！
また、全身の血流や代謝が低下し、冷え性、むくみ、便秘、生理不順などの内臓・自律神経系への悪影響に加え、下半身太りにも繋がりやすいです(T_T)
日常生活の姿勢の癖などで骨盤は歪みます！
筋肉をほぐす、関節に圧をかけることで正しい位置に戻すことができます(^^)
＊骨盤が歪む原因＊
・悪い姿勢や生活習慣
→足を組む、同じ側の肩にカバンをかけるなどの日常的な癖や姿勢の悪さが骨盤の歪みを引き起こします、、、
・筋力の低下
→加齢や運動不足で腹筋などの骨盤を支える筋肉が衰えることも原因の一つです！
◎継続したお手入れが重要
→1度のお手入れで完全に改善するのではなく、繰り返し施術を受けることで筋肉が正しい位置を再記憶し、変化が生じやすくなります(^^)
◎骨盤に優しい生活習慣
→＊骨盤を立てる：椅子に深く座り、坐骨（お尻の骨）の左右に均等に体重を乗せる。
＊床座り・横座りを避ける：床に座る時はクッションを使い、なるべく椅子を使う。
＊寝る時の姿勢：片側だけに負担がかからないよう、抱き枕などを活用する
姿勢の改善や腰痛や肩こりの軽減に加えて冷えやむくみの改善、猫背や反り腰、産後の骨盤の歪みが気になる方にもおすすめ♪
ぜひ一度お試しください(^^)
◎イーネオランジェ八王子店
〒192-0903
東京都八王子市万町111-6
Tel...0120-360-446
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投稿者
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