リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日：2024/4/7
- ショウガ湯始めました
- どうやったら楽に健康維持とダイエットを両立できるか？
運動するのが1番良いのでしょうが…
私の場合は口から摂取するものだけで、どうにかしようとしています。
現在、甘酒、アーモンド、白湯、MCTオイル、リンゴ酢を継続して7kg減量に成功。
そこから停滞してしまっています。
今回、それに加えて「生姜湯」を始めてみました。
仕事中の水分摂取はステンレスボトルに粉末の生姜にお湯を入れて飲んでいます。
生姜に含まれるジンゲロールは加熱、乾燥させるとショウガオールに変化するみたいです。
ショウガオールの効果としては
* コレステロール低下
* 血行促進
* 代謝アップによる脂肪燃焼効果
* 免疫力向上
* 抗酸化作用
* 胃液の分泌促進（消化吸収を助ける効果）
良いこと尽くめですね！
効果を期待して暫く続けたいと思ってます。
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