リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日：2024/8/9
- 栄養不足
- 皆様は口内炎はできたことありますでしょうか？
口内炎の主な原因は栄養不足と言われています。
特にビタミンB2ビタミンCが不足するとできやすいと言われています。
ビタミンB2は甘海苔、パセリ、わかめに多く含まれています。
ビタミンCはアセロラや赤ピーマン、じゃがいもなどに多く含まれています。
これらを摂るだけでも口内炎予防になります。
ジャンクフードなども美味しいですが、栄養を考えた食事も大切です。
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