リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
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投稿日：2024/12/14
- 寝ましょう
- 朝の空気が身震いしそうなほど冷たくなり、ようやく本格的な冬の訪れが感じられるようになってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
先日ネットニュースで見て興味を引かれた、とある生活エッセイ漫画からのお話を一つ。
40代になってから急に、ひどい頭痛、肩こり、腰痛、手足のしびれなど慢性的な体の不調に悩まされるようになった作者は、さすがにヤバイ！と感じ、 腕がいいと評判のマッサージ治療院を訪れます。
そこで初めて治療を受けたマッサージ師の先生から、長年の不摂生な生活(座業ばかりの運動不足、炭水化物に偏った食生活、夜更かし続きの睡眠不足など)をズバズバと言い当てられた後、今すぐ簡単にできる健康回復法をたった一つ指導されます。
それは「寝てください」というものでした。
夜の12時から２時までを含む時間帯に８時間しっかりと眠るだけでも、すぐに効果が実感できると言います。
作者はその日の夜に早速実践してみました。
すると翌朝、明らかに体が快調になっているのが実感でき、一週間続けると、ますます頭も体も爽快になり、仕事も遊びもはかどって仕方がないという状態にまでなったということです。
睡眠の大切さを改めて教えてくれる情報でした。
私もすぐに生活習慣を改めねばならないと痛感しました。
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