リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/24
- にんじん
- こんにちは！クイーンズウェイ ヤエチカ店です。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
以前のブログでぬか漬けを始めたと書きましたが、飽き性の私でもぬか漬けだけは今も続いております笑
定番のきゅうりが多いのですが、きゅうりは身体を冷やす性質があるため、最近は今が旬のにんじんに変更しました。
寒さが増すと、にんじんの甘みや栄養価も増していくことをご存じですか？
寒さに耐えることで、にんじんは栄養を蓄える力を強化し、甘みが増すと同時に、β-カロテンをはじめとする栄養素も豊富になります。
β-カロテンは、体内で必要に応じてビタミンＡに変化し、皮膚や粘膜を丈夫にするため、免疫力を高めることに役立ち、また抗酸化作用が強いので、肌の老化防止にも。
そして食物繊維も豊富なので腸内環境が整いやすくなります。
寒い冬は風邪をひきやすく、体調管理が難しい季節ですが、栄養が豊富な旬のにんじんを食べて体の内側から整えていきたいですね。東京駅 リフレクソロジー オイルトリートメント 冷え むくみ
倦怠感 ヘッドスパ 寝不足
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