リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/28
- 気温差
- 皆さまいかがお過ごしでしょうか？
今週はやっと暖かくなったと思ったら雨が降ったりと不安定な気温が続いていますね。
体調管理も一層難しくなり、気持ちの面でも下がってしまっている人も多いのではないでしょうか。
本日は急な気温の変化への対策を少しお伝えしたいと思います。
体温調節しやすい服装
脱ぎ着しやすい重ね着や、通気性の良い素材を選び、体感温度に合わせて調整することが大切です。特に首、手首、足首の「3首」を温めると効果的です。
温かい飲食物の摂取
体を内側から温めるために、温かい飲み物や食事を積極的に摂りましょう。
室内外の温度差を少なくする
冷暖房を適切に使い、室内と室外の急激な温度差を避けることも重要です。
皆さまもこのような対策を行い、体調管理をしていきましょう。疲れ 肩こり 冷え むくみ 頭痛 不眠 ストレス リフレ オイルトリートメント 東京駅 アロマ エステ
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