リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 目を閉じて
- 目を使いすぎて目の周りの筋肉が疲弊し、針で刺されたような痛みを感じることありませんか？
目の使いすぎは放置すると、休憩や睡眠を取っても回復しなくなる『眼精疲労』につながります。
予防として、こまめに目を休ませる事がお勧めです。
5秒間目を閉じるだけです。例えばTVのCM中、トイレや歯磨きの時、乗り物で移動中など。そして目を開ける時はゆっくりと、瞼から光が入ってくるのを感じながら。
深呼吸しながら、息を吐くタイミングで目を開けてみてください。
ほんの５秒ですが、なんだか色々整った気がします。
遠くの景色や窓の外をぼんやり眺めるのもいいですね。
東京駅 リフレクソロジー オイルトリートメント 自立神経 冷え
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