リラクゼーションサロン クイーンズウェイ ヤエチカ
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クイーンズウェイ ヤエチカ(Queensway)のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/14
- 春バテ
- 新年度がスタートし2週間が経ちましたが、皆様いかがお過ごしですか？
新しい環境に緊張し、まだまだ慣れない毎日を送られている方も多いのではないでしょうか？
春になるとなんとなく身体がだるくなるような気がする、と感じたら、それは気のせいなどではなく、春バテである可能性が大です！
春は、昼と夜の寒暖差が大きくなり、自律神経が乱れやすくなります。それにより、なんとなく調子が悪い、といった症状が引き起こされやすくなります。
私自身も、いつも以上にふくらはぎの浮腫みや肩こり、重だるさを感じています。
「春バテかも」と感じたら、まずは生活リズムを整えることから始めてみてください。無理に予定を入れず、しっかり休息を取ることも大事だと思います。
また、栄養バランスが取れた食事を摂り、適度な運動や快眠を心がけましょう。東京駅 リフレクソロジー オイルトリートメント 自立神経 冷え むくみ 倦怠感 ヘッドスパ 寝不足
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