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整体 and リラクゼーション 中洲4丁目整体院

セイタイアンドリラクゼーション ナカスヨンチョウメセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市博多区上川端町14-26Nビル702号
  • 中洲川端駅徒歩5分/当日予約OK/ 15:00~翌6:00営業/肩こり解消/もみほぐし

中洲4丁目整体院のブログ

最新ブログ一覧

1084件のブログがあります

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  • ”花粉症症状に効果が期待できる”アロマの精油って?
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/10
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    ユーカリコアラがよく食べている事でも有名なユーカリ。【香り】心に活力を与えるようなシャープな香り【効果】のど飴などによく配合されていることからもわかるように、鼻や喉に良い…続きを見る
  • のどの痛みに効果的なアロマオイル
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/9
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    乾燥する季節は、のどの抵抗力が弱くなりがちです。のどを痛めないためも、保湿と保温を心がけましょう。また、マスクや加湿器などを使用して喉の乾燥を防ぎ、体を温めて免疫力を高め…続きを見る
  • 夏バテに足つぼマッサージ
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/8
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    夏の暑さのために冷たいものをたくさん飲みエアコンで冷やされ胃腸の調子が悪くなり身体の疲れが取れない方も多いかと思います。足の裏には内臓や筋肉の反射区と呼ばれる部分が多数あ…続きを見る
  • 食欲 抑える アロマ
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/7
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    ■1:サイプレスやジュニパーなど樹木系サイプレスやジュニパーには利尿効果があり、血液や体液の流れを活性化するセドロールが含まれています。これらの香りを嗅ぐことにより、運動…続きを見る
  • オリジナルのマウスウォッシュ
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/6
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    オリジナルのマウスウォッシュを持ち歩きましょう。口臭は一般的には香辛料やにおいの強い物を食べた後や、逆に空腹時に発生しますが、心身の疲労などからの消化機能の低下や虫歯や歯…続きを見る
  • 首と肩の痛み
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/5
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    首と肩の痛みの大きな原因の一つが睡眠不足です。頭の重さは体重の1/10あります。睡眠の時間はその重さを支えることなく首や肩の筋肉は休むことができます。睡眠不足になると当然…続きを見る
  • 水泳の引き締め効果
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/4
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    水泳のクロールと背泳ぎのキックは内転筋をよく使い脚ラインをきれいにします、又、肩甲骨を良く動かすので褐色脂肪細胞の働きが活性化し脂肪を燃やしやすくし泳ぐ姿勢を保つために腹…続きを見る
  • 足が太くならない運動は?
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/2
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    痩せやすく、足が太くならない運動は?とお客様から質問され自分が出した答えは「水泳」です。水泳は水の温度が体温より低いためたくさんエネルギーを使います。全身運動でバランスよ…続きを見る
  • ストレッチ4
    プライベート
    投稿日:
    2016/9/1
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    筋肉を和らげるためのストレッチを行う際の注意点の一つとして反動を使わないことや無理していたいところまで行わないことがありますが、筋肉の活性を上げるためのストレッチは反動を…続きを見る
  • ストレッチ3
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/31
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    柔軟性には人にのばされて動く可動域、パッシブROMと自分で動かして伸びる筋肉の可動域 アクティブROMがあります。重要なのは,このアクティブROM です。ストレッチでは主…続きを見る
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