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整体 and リラクゼーション 中洲4丁目整体院

セイタイアンドリラクゼーション ナカスヨンチョウメセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市博多区上川端町14-26Nビル702号
  • 中洲川端駅徒歩5分/当日予約OK/ 15:00~翌6:00営業/肩こり解消/もみほぐし40分3880円

中洲4丁目整体院のブログ

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1068件のブログがあります

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  • プライベート
    投稿日:
    2016/8/23
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    膝はねじられるストレスと剪断のストレス(前後に垂直にかかるストレス)にとても弱いです。例えば、これは走ってから、急にストップする。膝が内側に入り、足先は外を向くなどです。…続きを見る
  • 足首の柔軟性
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/22
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    足首が固くなるというのは腓腹筋、ヒラメ筋などふくらはぎの筋肉が固くなりつま先が上がりにくくなりことです。硬くなると身体全体が後傾するため腰から上は後ろに倒れまいと前傾しま…続きを見る
  • 二の腕のたるみ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/21
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    二の腕のたるみは女性の悩みの一つですね。原因の一つは上腕三頭筋の弱化です。上腕三頭筋はひじを伸ばす筋肉、押す筋肉です。それに対して、肘を曲げる筋肉、引く筋肉は上腕二頭筋で…続きを見る
  • 朝食
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/19
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    成長期には必ず朝食が必要ですが大人になると朝食は必要ありません。筋肉量を増やしたい人はたんぱく質を補充する必要があります。その場合、卵や納豆などやプロテインなどで代用しま…続きを見る
  • 酵素ドリンク
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/18
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    酵素ドリンクで何キロやせたというCMみたことありませんか?酵素が消化などを助けダイエットに効果的だということですが酵素は生の食品に含まれ、47度以上の熱で失活するそうです…続きを見る
  • 食トレ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/18
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    食べ物を買う際に裏面の表示を見ていますか?ダイエットの時に気にする時にはカロリーは気になりますよね。食生活で健康のために気にしたほうがいいことは自然にあるものを食べている…続きを見る
  • 食トレ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/16
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    アスリートが食べて身体を大きくするとき炭水化物とたんぱく質を多くとれことを意識するため野菜不足になりがちです。栄養はからだの一部になるときに必ずバランスが重要です。また、…続きを見る
  • 喰(食)トレ 1
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/10
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    最近、アスリートの中でからだを大きくしてパワーアップする。というのが、常識になりつつある。それがあって、成績がアップする選手それが原因で、けがや不振に悩む選手いる。TVで…続きを見る
  • 逆立ちのススメ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/9
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    内臓は重力の影響で下垂しています。年齢とともに下垂は大きくなり、消化機能の低下の原因ともなります。ですから、下垂した内臓を上に上げるのに適しているのが逆立ちです。便通の改…続きを見る
  • 骨盤のゆがみ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/8
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    骨盤のゆがみとは仙腸関節のゆがみのことをいいますが。この関節は、結合関節とよばれ不動関節と言って基本動きません。しかし、2mm程度動くといわれています。大きく動くのは、女…続きを見る
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中洲4丁目整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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