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整体 and リラクゼーション 中洲4丁目整体院

セイタイアンドリラクゼーション ナカスヨンチョウメセイタイイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市博多区上川端町14-26Nビル702号
  • 中洲川端駅徒歩5分/当日予約OK/ 15:00~翌6:00営業/肩こり解消/もみほぐし

中洲4丁目整体院のブログ

最新ブログ一覧

1084件のブログがあります

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  • 酵素ドリンク
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/18
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    酵素ドリンクで何キロやせたというCMみたことありませんか?酵素が消化などを助けダイエットに効果的だということですが酵素は生の食品に含まれ、47度以上の熱で失活するそうです…続きを見る
  • 食トレ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/18
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    食べ物を買う際に裏面の表示を見ていますか?ダイエットの時に気にする時にはカロリーは気になりますよね。食生活で健康のために気にしたほうがいいことは自然にあるものを食べている…続きを見る
  • 食トレ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/16
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    アスリートが食べて身体を大きくするとき炭水化物とたんぱく質を多くとれことを意識するため野菜不足になりがちです。栄養はからだの一部になるときに必ずバランスが重要です。また、…続きを見る
  • 喰(食)トレ 1
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/10
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    最近、アスリートの中でからだを大きくしてパワーアップする。というのが、常識になりつつある。それがあって、成績がアップする選手それが原因で、けがや不振に悩む選手いる。TVで…続きを見る
  • 逆立ちのススメ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/9
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    内臓は重力の影響で下垂しています。年齢とともに下垂は大きくなり、消化機能の低下の原因ともなります。ですから、下垂した内臓を上に上げるのに適しているのが逆立ちです。便通の改…続きを見る
  • 骨盤のゆがみ
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/8
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    骨盤のゆがみとは仙腸関節のゆがみのことをいいますが。この関節は、結合関節とよばれ不動関節と言って基本動きません。しかし、2mm程度動くといわれています。大きく動くのは、女…続きを見る
  • 身体にいい油
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/4
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    身体にいいとされる油はオメガ3青魚やクルミなどのナッツ類亜麻仁油、エゴマ油などに多く含まれます。抗炎症作用や代謝アップオメガ6の身体への悪い影響を相殺してくれます。摂取量…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2016/8/3
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    脂質をとると太るとされているのは1g=9kcalという高いエネルギーをもっているからです。しかしすべての油が悪い油ではありません。避けるべき油は、飽和脂肪酸、オメガ6、トラン…続きを見る
  • 汗をかくとやせるか?
    プライベート
    投稿日:
    2016/8/2
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    サウナスーツを着て汗をかいて痩せるという方がいらっしゃいますが、ボクサーの減量シーンなどをみると確かに痩せそうに見えます。しかし、ボクサーの場合、脂肪はもちろんですがボク…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2016/8/1
    投稿者:
    濱ノ井 亮
    筋トレをすると基礎代謝が上がり痩せる。と言われていますが食べる量が同じで運動すれば有酸素運動だろうが筋トレだろうが痩せます。問題は、その努力に対してかえってくるメリットが…続きを見る
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