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姿勢矯正院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/11/14
- 【インフルエンザと風邪にはこの栄養素！】
- 最近周りで物凄いインフルエンザと風邪が増えています！！
そんな時皆さんは予防として何をしていますか？
まずはよく食べ！よく睡眠をとり！ストレスをためない！
とお客さんから聞きます！
どれも正解ですが、では今日はよく食べの部分をピックアップします♪
よく食べといいますが、栄養をとるのが大事といいますが、
では皆さんいったいどんな栄養をとっていますか？？
まずは皆さんビタミン！とおっしゃるかと思います！
これ正解です！！
ですが、ビタミンの何を意識的に摂取するべきか。
ビタミンは全て摂取するのが一番いいですが、その中でも
『ビタミンＡ，Ｃ、Ｅ』そして『ビタミンＤ』です！
覚え方はビタミンの中のエースです。笑
ゴロで覚えると覚えやすいですよね♪
エースたちは免疫力をあっぷさせてウィルスと戦ってくれます。
そして、最近の研究でビタミンＤもインフルエンザにかかりにくくする
という事がわかっています！
インフルエンザや風邪が流行っている今日
皆さん予防をして元気な年末を迎えましょう(^^♪
姿勢矯正院 本店
町田 菜織
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