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姿勢矯正院のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/3
- 今の姿勢は生活習慣の結果
- こんにちは！
美容カイロプラクターの青木です。
姿勢良くしたいんです！と、一口に言っても
骨盤を矯正したから、背骨を整えてもらったから姿勢が良くなるわけではありません。
姿勢を良くするには、ついてしまった体の悪い癖を減らしていくという意味で施術も大事ですが
本当に大事なのは生活習慣なのです。よく画像のようなポーズをしていませんか？
せっかく施術をしてもらってもこのような姿勢が続いてしまうと元に戻ってしまいます。
「足組みたくなっちゃうんです」、「横向き寝の方が楽なんです」
これは体が歪みやすくなってるよー！とか、筋肉が硬くなってるよー！という
体のサインに気づいてあげてください。
運動も大事ですが、体を作る元は食べ物ですし、体を回復してくれるのは睡眠です。
どれか一つ欠けても理想の体作りには時間が掛かってしまいます。
きちんと良い体を作れる環境を自分自身が意識してあげてくださいね♪
姿勢矯正院では施術だけではなく、そのような生活習慣のアドバイスもさせて頂いております。
体調のことで困っていること、不安な事なんでもご相談くださいね。
姿勢矯正院 青木由貴
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