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姿勢矯正院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/11
- デスクワークの人、腰に要注意！
- こんにちは！
コタこと、姿勢矯正院の柴です^^
みなさんは普段座っている椅子、気にされたことはありますか？
椅子と腰痛の関連性に注目すると、
悪い椅子の座り方や姿勢が腰痛を引き起こす可能性があることが浮かび上がります。
多くの人々は椅子に座る際に正しい座り方についてあまり意識せず、
これが腰痛の原因となることがあるとされています。
実際、腰痛の原因は骨や神経ではなく、
筋肉や筋膜などの軟部組織の緊張に関連している場合も。
悪い椅子の座り方を続けると、腰だけでなく腰部周辺の筋肉にもコリが生じ、
この状態が続くことで腰痛のリスクが増すと考えられます。
そして筋肉の緊張が血管を圧迫し、局所への血行不良を引き起こす可能性もあり、
これが腰痛の回復をさらに遅らせる一因となります。
デスクワークをする人に見られる悪い座り方や姿勢には、
顔を前に突き出す、ふんぞり返って座る、椅子に浅く腰かける、床に足がつかないなどがあります。
これらの姿勢が続くと、腰痛のリスクが高まるんです。
正しい椅子の座り方については、上半身に無駄な力が入らないような座り方が重要であり、
坐骨に体重を乗せる姿勢が推奨されています。
さらに、腰痛を誘発する姿勢として猫背や反り腰が挙げられ、
良い姿勢は胸を張ることよりも上半身に力が入らない、
自然な座り方を重視することが強調されています。
そうはいっても実際の座り方や椅子の選び方、ご自身ではなかなか分からないですよね？
当院では日常生活の習慣や環境についても親身にご相談に応じています。
ぜひお気軽にお申し付けくださいね^^
姿勢矯正院本店 柴 昂汰
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