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姿勢矯正院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/25
- 正月太り
- こんにちは☆姿勢矯正院本店の山岡です。
この時期正月太りでダイエットを始めようとしてる方多いんじゃないでしょうか！？
私もそのひとりです！！！
ダイエットというとまず思い浮かぶのが“食事制限”
次に“運動”だと思います。
私も今までたくさんのダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました。
なぜリバウンドをしてしまうのか。私の場合は無理な食事制限によるストレスや上手く痩せられない苛立ちからダイエットを継続できなかったからです。
でもカイロプラクティックに出会って【ダイエット】への考え方が変わりました。
ただ体重だけ落として『ダイエット成功!!!!』ではありません。
身体の喜ぶことをしてあげれば自然ときれいな体型にもなるし、肌や髪もきれいになる！！
食事制限もいいですが、まずは骨盤や背骨を整えて代謝を良くしてあげる！必要な栄養をとる！適度な運動をしてあげる！質の良い睡眠をとる！この４つがとても重要です。
ダイエットを始めようと思ってる方は無理せず、健康できれいな自分になりましょう。
姿勢矯正院本店 山岡
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