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姿勢矯正院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/2/20
- 【糖化肌=老化肌】
- 【糖化肌=老化肌】
皆さん『糖化』って聞いた事ありますか？
糖化とは糖がタンパク質と結びついてしまう事で、
体に悪影響を与える現象の事です。
例えは、お肌のタンパク質と糖が結びついてしまうと、
肌の弾力やハリを保つ成分が傷つき、シワ/たるみ/くすみ/ニキビ
やシワ等の肌トラブルが起こりやすくなります…。
では糖化の原因はなんでしょうか。
糖化の原因は糖質の過剰摂取や外部刺激(紫外線、喫煙など)
が原因でおこります。
なので、健康的な食生活を心がけ、糖質や脂肪分が多い食べ物を
控えめにする事が大切です！
そして！適度な運動や十分な睡眠、ストレスを減らす事も
糖化を予防する為には大切です！
そして！
お肌の老化を抑えたいのであれば、勿論スキンケアも重要！
保湿や美容成分を含んだスキンケア製品を使用して、
肌をケアする事が効果的です♪
さらに！
ビタミンCや抗酸化成分を含んだ食品やサプリメント
を摂取する事もお勧めです♪
コラーゲンを生成するのにビタミンCは欠かせませんからね♪
皆さんもお肌を老化させたくなければ
是非食べている物や、睡眠そしてスキンケアを
見直してみて下さい(^^)！
肩こり 腰痛
姿勢矯正院青木島本店
町田 菜織
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