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投稿日：2026/1/27
- 口の内側を噛むのは太ったから？
- こんにちは！青木です(^^)
「食事の時に頬の内側や下唇の内側を噛むことがよくあって、太ったのかな」と
お客様に相談されたことがありました。
体重が増えると、顔周りがたるみやすくなり原因としてはあるかもしれません。
しかし、そこ以外にも原因は色々とあります。
・顔面の骨格のズレ
猫背やストレートネックによってお顔の骨はズレていきます。
鏡で自分の顔を見た時に、目尻や唇の両端は同じ高さにあるか、左右の鼻の穴の高さはどうか、
両耳の位置はどうか見てみてください。
1つでもズレていたらお顔の骨が歪んでいる可能性があります。
また、日常生活においてほおづえをつく、横向きまたはうつ伏せなど偏った姿勢で寝ている、食事の際にどちらか片方の歯で噛む、などでもお顔の歪みにつながります。
・筋肉や関節の動きが悪い
加齢とともに筋肉量は減っていきますが、それは体だけでなくお顔も一緒です。
筋肉量が減ると、顎周りの動きも小さくなり関節の動きは固くなります。
その結果筋肉は更にたるみ、口の内側をかみやすくなるという悪循環になってしまいます。
・疲労による動きの制御
通常であれば、口周りの動きは脳がコントロールしているので傷つけることはありません。
しかし、疲労が溜まっていたり体調不良か続くと自律神経が乱れて信号が上手く伝わらなくなり、筋肉や関節のコントロールが出来ないことがあります。
また自律神経が乱れることで睡眠が浅く熟睡出来ないこともあります。
すると、これが歯ぎしりや食いしばりにつながり、歯が削れて歯並びが不安定になったり口周りの筋肉が固くなってしまいます。
噛んでしまうと傷になって口内炎になることも。
お顔の歪みを整えながら、口内炎になりにくいようにするためにビタミン類を摂ったり日頃から睡眠をしっかり摂ったりと意識して日々を過ごしていきましょう♪
青木
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