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投稿日：2026/2/3
- 高血圧のリスクとは？？
- こんにちは☆姿勢矯正院本店の山岡です♪
健康診断などで血圧の数値が高いなど、指導を受けたりしていませんか？？
高血圧は「サイレントキラー」とも呼ばれ、自覚症状のないまま進むのが怖いところです！
高血圧の状態が続くと、血管は常に強い圧力でパンパンに張った状態になり、これが続くと血管がボロボロになってしまいます。
つまり、高血圧は全身の「血管の老化」を猛スピードで進めてしまうイメージです！！
将来的に命に関わる大きな病気を引き起こすリスクが高まってしまいます。
【血管のダメージ→動脈硬化→重大な合併症】
という流れを防ぐことが、健康を守る一番のポイントになります。
それには、外食やインスタント食品など塩分の多い食べ物は要注意です。
塩分を摂りすぎると体が血液の塩分濃度を下げようと水分をため込みます。その結果、血液量が増えて血管に強い圧力がかかりダメージとなります。
またストレスを感じたり寝不足が続くと、交感神経が優位になり、血管が収縮し、心拍数も上がるため血圧が上昇します。
血圧を高くしないためには、バランスの良い食事を摂り、適度に体を動かしたり、質の良い睡眠をとって副交感神経を優位にしてあげることが大切です。
姿勢矯正院では質の良い睡眠をとるためのポイントや足りない栄養のアドバイスなどもさせていただきます。
いつまでも健康でいたい方は姿勢矯正院へご相談ください。
姿勢矯正院本店 山岡
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【腰痛・肩こり・骨盤矯正】姿勢矯正院 青木島本店
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