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投稿日：2026/2/17
- 肥満の定義とは
- 肥満の定義
肥満とは『体重過多状態』をさすのではなく、
正しくは『身体を構成する成分のうち脂肪組織の占める割合が以上い増加した状態』のこと。
筋肉組織は脂肪組織よりも比重が高いので、筋肉が多いと体重が増えますが、
体脂肪率は逆に低くなります。
したがって、体重が多くても体脂肪率が少なければ肥満とはいいません。
ちなみに、日本人では以前、標準体重を求める時、『ブローカー式柱変法(かつらへんぽう)』として
(身長ー100)×0.9
が広く適用されていました。
しかし、その根拠となる基礎データは身長155～160センチと幅が狭く、身長が高い肥満者を見逃し
伸長の低い正常体重者を肥満とみなしてしまう欠点があるため、現在では使われなくなりました。
現在の計算の仕方は
「体重（kg） ÷ 身長（m） ÷ 身長（m）」
これで算出します。
しかし、BMIはあくまで目安。
ポイントはあくまで体脂肪です！！
きちんとしたダイエット方法を知っておかないと
身体を壊し、やつれて綺麗な身体をつくる事は出来ません。
姿勢矯正院 青木島本店
町田菜織
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