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投稿日：2026/3/2
- ご飯は何のために食べる？
- こんばんは(^^)青木です！
先日、ランチに行って美味しいご飯を食べました。
普段の食事、どんなことを意識して摂っていますか？
野菜多めを意識している、お肉が好き、甘いものが好き、
人によって嗜好や意識していることは色々とあると思います。
私たちの身体は食べたものによって作られています。
どんなにたくさん施術をしても、
骨を強くするカルシウムを増やすことはできないし、
肌をキレイにしたり体の調子を整えてくれるビタミンは増えません。
だからこそ、体の不調があるときは
施術と合わせてもちろん休む事が一番ですが、
足りない栄養をしっかり補うこともとても大切です。
あとは、美味しいものや好きなものを食べると
嬉しくて幸せな気持ちで、心が元気になることもありますね♪
健康にはもちろん体が元気なことが大切ですが、心も元気な状態も大事にしたいですね。
青木
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