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投稿日：2026/3/12
- ホルモンについて【ノルアドレナリン】
- こんにちは☆姿勢矯正院本店の山岡です♪
今回は「ノルアドレナリン」についてです。
ノルアドレナリンは、一言で言うと「心と体を『戦闘モード』に切り替えるスイッチ」のような役割を持っています。
アドレナリンと似ていますが、特に「集中力」や「覚醒（目がさめること）」に深く関わっているのが特徴です。
主な3つの役割は、
〔集中力と判断力を高める〕
脳をシャキッとさせて、目の前の課題に対して「今すぐやるぞ！」という意欲を引き出します。仕事や勉強でグッと集中しているときは、このホルモンがしっかり働いています。
〔ストレスへの対抗（闘争か逃走か）〕
ピンチやストレスを感じたとき、脳が「戦うか、逃げるか」を瞬時に判断できるよう、思考をフル回転させます。
〔身体機能のブースト〕
心拍数を上げたり、血管を収縮させて血圧を上げたりすることで、全身に酸素を送り、いつでも動ける状態を作ります。
ノルアドレナリンは、多すぎても少なすぎても困ったことが起きます。
適正な量だと集中力アップ、適度な緊張感、前向きな意欲
多すぎるとイライラ、パニック、攻撃的になる、不眠
少なすぎると無気力、ぼーっとする、注意力が散漫になる
アドレナリンとよく似た名前ですが、役割の「重心」が少し違います。
アドレナリンは主に「体」のパフォーマンスを上げます（筋肉を動かす、心臓をバクバクさせる）。
ノルアドレナリンは 主に「脳（神経）」を働かせます（意識をはっきりさせる、集中させる）。
ちなみに、ノルアドレナリンが不足すると「やる気が出ない……」と感じやすくなるため、うつ状態の改善など、心の健康にも深く関わっている大切なホルモン（神経伝達物質）なんですよ。
次回は「インスリン」についてお話しますね。
姿勢矯正院本店 山岡
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