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投稿日：2026/3/13
- ホルモンについて【インスリン】
- こんにちは☆姿勢矯正院本店の山岡です♪
今回は「インスリン」についてお話しますね。
私たちが食事をして血液中の糖分（血糖値）が上がったとき、それを「細胞」というお部屋に送り届けるための「鍵」の役割を果たすのがインスリンです。
インスリンは血糖値を下げる唯一のホルモンで血液中にある糖分を、筋肉や肝臓などの細胞に取り込ませることで、高くなりすぎた血糖値を正常に戻します。体の中で血糖値を下げる働きを持つホルモンは、実はこのインスリンしかありません。
インスリンの出が悪くなったり、効き目が悪くなったりすると、血液の中に糖分が溢れかえってしまいます。これが続くと、血管にダメージを与えたり、エネルギーが細胞に行き渡らなくなったりする「糖尿病」などの原因になります。
分かりやすく例えると、
血液⇒ 糖分（エネルギー源）が流れる廊下
細胞⇒ 糖分を必要としているお部屋
インスリン⇒ お部屋のドアを開ける「鍵」
インスリンという「鍵」があるおかげで、廊下に溜まった糖分がお部屋に入ることができ、私たちは元気に活動できるのです。
インスリンはダイエットとも深い関係が！
インスリンには「余ったエネルギーを脂肪として蓄える」という働きもあるため、一気に血糖値を上げるような食べ方（ドカ食いや甘いものの摂りすぎ）をすると、インスリンが大量に出て太りやすくなると言われています。
次回は「コルチゾール」についてです！
姿勢矯正院本店 山岡
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