ヨウツウ カタコリ コツバンキョウセイ シセイキョウセイイン ホンテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 長野県長野市青木島町大塚１０２１－1
- 長野IC：車15分 川中島駅：車で10分 長野駅：車で15分
姿勢矯正院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- ウォーキングで痩せたい人へ
- こんにちは。岡田です。
暖かくなってきましたね♪
暖かくなったし、桜も咲きそうだし
痩せたいからウォーキングしようと思っている人へ
ウォーキングだけでは痩せません。
厳しい言い方をして申し訳ないですが、事実です。
ダイエットと聞くと、運動や食事制限を思い浮かべる人が多いと思います。
今のままでは痩せないから、
運動しなきゃ…
食事減らさなきゃ…
半分正解、半分間違いです。
何が間違いかというと
運動だけ、食事だけ、などという
「◯◯だけダイエット」は成功しません。
運動だけ、ウォーキングだけで痩せたい人は
毎日3時間以上やらなければいけません。
運動やウォーキングって、30分やると
運動した満足感を感じますが
30分や1時間程度では、
運動だけで痩せられるカロリーは消費できません。
姿勢が悪いと、消費カロリーは更に下がってしまいます。
「ジムに通ってるのに痩せない（ ; ; ）」
スマホを見ながらやっていませんか？
スマホを見ながらだと、首が前に出てしまいます。
首が前に出ると、猫背になり、空気が浅くなります。
これが「頑張ってるのに痩せない」の正体です。
ブログを書いていると、いつも熱くなってしまいます(^_^;)
伝えたいことは、
・運動だけでは痩せない
・姿勢が悪いと、どんなに頑張っても痩せない
です！
何事も姿勢から！と私は考えています。
姿勢を良くして効率よく運動したい！
運動や食事に頼らないダイエットをしたい！
そんな方は「岡田」をご指名の上、ご相談ください♪
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
【腰痛・肩こり・骨盤矯正】姿勢矯正院 青木島本店
肩こり/腰痛/整体/小顔矯正/猫背/ヘッドスパ/マッサージ/骨盤矯正/リンパマッサージ/肩甲骨/トリガー/産後/産前/マタニティ整体/姿勢矯正/フェイシャル/ストレッチ/スポーツ/痩身/ストレートネック/四十肩/五十肩/筋膜リリース
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,390 【平日限定クーポン♪】★全身施術90分★ 7,700円⇒5,390円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（30）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（29）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（23）
- 2025年8月分（24）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（24）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（26）
- 2025年3月分（21）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（23）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（20）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（29）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（21）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
もっと見る
姿勢矯正院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,390 【平日限定クーポン♪】★全身施術90分★ 7,700円⇒5,390円
|
|
新 規 |
¥7,700 【人気NO1】 辛い首肩・腰痛を根本リセット！全身骨格矯正 90分
|
|
新 規 |
¥7,700 【人気No2】 スマホ首・猫背をリセット！姿勢矯正で見た目-5歳 90分
|
|
新 規 |
¥7,700 【人気No3】 『骨盤の歪み』徹底ケア！ 下半身太り/冷え解消
|
|
新 規 |
¥6,900 【院長10周年記念特別施術クーポン】90分10,000円→6900円!!
|
|
新 規 |
¥7,700 【頭痛・眼精疲労】 頭痛でお悩みの方に。 90分
|
