てもみ庵のブログ
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投稿日：2026/3/20
- ツボの「天鼎（てんてい）」とは？
- こんにちは。
渋谷区にお住まいの方で、首や肩の不調でお悩みの方はいらっしゃいますか。
今回は首や肩の不調の時に押すと良いツボ「天鼎（てんてい）」について、てもみ庵が説明します。
天鼎（てんてい）とは、東洋医学におけるツボの一つで、首や肩の不調に深く関わる重要なポイントです。ツボの中でも、特に頭痛や首肩こりがある方に使用されます。
天鼎は、首の前側、喉仏の外側で、胸鎖乳突筋付近に位置します。触診すると軽く圧痛を感じやすい場所であり、比較的わかりやすいツボです。
天鼎を押すことで期待できる効果は、主に首周辺の不調の改善です。
代表的な効果としてまず挙げられるのが、首周りの筋緊張をゆるめる作用です。
天鼎は胸鎖乳突筋の近くに位置するため、この筋肉の緊張を和らげることで、首こりや軽度の肩こりの軽減につながる場合があります。デスクワークやスマートフォンの使用で首に負担がかかっている人に有効です。
セルフケアとして行う場合は、指で優しく押す程度にし、強く圧迫しないことが重要です。首には重要な血管や神経が集中する部位であるため、心地よいと感じる範囲で数秒間の軽い刺激を繰り返す方法が安全です。日常的に取り入れることで、首の不調予防にもつながります。
渋谷区にお住まいの方で、首や肩の不調でお悩みの方は是非、てもみ庵にご来店下さい。
宜しくお願い致します。
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