リファイン 月島店(Re:Fine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/8
- 歯、当たってませんか？
- 天気や気圧の変化で頭痛が出たり、重だるさが出る方にとって憂鬱な梅雨が、そろそろ
近づいてきましたね。
気圧の変化はもちろんですが、歯の食いしばりや噛み締めグセがあって、頭痛の原因に
なっている方も多いと思います。
施術をしていても、食いしばりや噛み締めがある方は、アゴや側頭部(頭の横、耳の上の部分)
がこっている方が多いな、と感じます。眼精疲労がある方なんかは特に多いですね。
食いしばりや噛み締めグセなんてないよ、という方もいらっしゃると思いますが、
ここで気を付けてもらいたいのが、
「普段、上の歯と下の歯が当たってないですか？」
という事です。
まず、座った姿勢でも、立った姿勢でも良いので、頭を普通に正面を向いた状態にしてください。
上下の歯は当たっていませんよね？
ところが、スマホを見たり、PCを操作するつもりで少し頭を下げ、下を見てください。
上下の歯が当たりますよね？
不思議な感じがしますが、本当にちょっと目線を下げる程度で変わります。
このように上下の歯が当たった状態だと、食いしばっていなくてもアゴにわずかながらでも負担がかかっている事になります。
そうすると、普段食いしばりや噛み締め、歯ぎしり等はしていない、という方も、
無意識にアゴや側頭部、首の横の筋肉に負担をかけている、という事になるので、
實は気が付かないうちに頭痛の原因を作っていた、という場合があるのです。
ちなみに、そもそも普通に正面を向いた状態の時に、上下の歯が当たっている方は、その時点で
緊張が強い可能性があるので要注意です。
スマホやPC利用の姿勢は首コリや肩コリの原因になる、というのはご存知の方は多いと
思いますが、さらにアゴに負担をかけたり、頭痛にもつながる可能性も増えてしまうという事も
知っておいていただきたいな、と思います。
そして、時々、「歯、当たってないかな？」
とご自身でチェックしてみてください。
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