黄土よもぎ蒸し＆まつ毛・トータルビューティー Venus Venus【ヴィーナスヴィーナス】
オウドヨモギムシアンドマツゲ・トータルビューティー ヴィーナスヴィーナス
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投稿日：2025/5/10
- ターンオーバーを促す睡眠とは？
睡眠がお肌のターンオーバーの活性化に
重要な要素と言われているのは
ターンオーバーが眠っている間に行われる
からです
睡眠不足になると肌荒れしやすくなるのは
ターンオーバーがキチンと行われずに
古い細胞が残ってしまうためなのです
ターンオーバーを促すためには成長ホルモン
の分泌が不可欠ですが、
もっとも成長ホルモンが分泌されるのは
深い眠りの状態(ノンレム睡眠)の時です
浅い眠り(レム睡眠)だと十分に成長ホルモン
が分泌されない為、ターンオーバーの働きが
うまくいかない可能性が高いので
夜中に何度も目が覚めたり
睡眠時間が不規則な人は注意が必要です
毎日決まった時間にぐっすり眠れる環境を
整えることがシミを1日も早く消して
新しいシミを予防するためにも大切なことを
覚えておきましょうね
素肌美人を目指しましょう！
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セラピスト
コズエ コズエ
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