リラクゼーション＆エステLembellir 新宿店【ランベリー】
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投稿日：2022/2/16
- 「肝臓疲労」ってご存知ですか?
- 蔓延防止も延長になり、飲む機会は減ったかも知れ
ませんが
おうちで晩酌・
・の方も多いはず。
アルコールと言えば肝臓、沈黙の臓器
肝臓は500以上の仕事をこなすスーパー臓器。
しかも全体の75~80%切り取られても、
自らを修復しながら黙々と働き、半年後には元の大
きさに回復するんだとか
寡黙な働き者、肝臓くん。
その幅広い働きの中でも主要なのが、
「代謝」「エネルギーの貯蔵」「解毒」「胆汁の生
成」です。
そんなタフな肝臓くんも、働きすぎると疲れちゃい
ます。
「肝臓疲労」ってご存知ですか?
食べ過ぎ・飲み過ぎ、睡眠不足、ストレス、運動の
し過ぎなど、
日常的な行いの一つひとつが、肝臓の酷使や脂肪の
沈着につながり、
肝臓疲労を引き起こす原因になるんだそう。使い過ぎや脂肪沈着のために機能が低下した肝臓は
代謝や解毒といった役割を十分に果たすことができ
エネルギー不足や毒素が蓄積されて疲れてしまう・
また、腹部内の多くの主要臓器とつながっている肝
臓の機能低下が全身の疲労に直結!
肝機能の低下により脳のエネルギー不足が起こり、
疲労感につながると考えられるのです。
二日酔いにはしじみ汁ってよく言いますよね。
しじみに多く含まれる「オルニチン」。
オルニチンはオルニチンサイクルの働きを活発にす
ることで、
ミトコンドリアの働きを助け、肝臓全体の本来の機
能を保つのだそう。
エネルギー産生や糖新生といった代謝、有毒物質の
解毒を順調にし、
肝臓疲労、ひいては全身疲労の回復を促進してくれ
るんだとか!
疲れたな~と思ったら、肝臓も労わってあげるとい
いですね!
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