リラクゼーション＆エステLembellir 新宿店【ランベリー】
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投稿日：2022/12/16
- クリスマス限定クーポン
- 本日は【脂肪・肥満の基準】 について
過食.運動不足.不規則な生活などの生活習慣の乱
れが続くと
脂肪が過剰の状態である肥満になります
日本ではBMI (Body Mass Index=[体重(kg)]- [身
長(m) の2乗])
の数値がが25以上が肥満とされています
肥満にも大きく2つのタイプがあり
【皮下脂肪型肥満】 と 【内臓脂肪型肥満】 に分かれ
ます【内臓脂肪型肥満】
腹腔内の腸間膜などに脂肪が過剰に蓄積しているタ
イプの肥満で
男性に多く下半身よりもウエストまわりが大きくな
ります
【皮下脂肪型肥満】 は主に皮下組織に脂肪が蓄積す
るタイプの肥満で
女性に比較的多くお尻や太ももなど下半身の肉づき
がよくなります
【体脂肪率】は標準が男性は10.0%~19.9%
女性は20.0% ~ 29.9%が一般的とされています
男性は20.0%以上. 女性は30.0%を超えると体脂
肪量増加とされています
「内臓脂肪」はウエスト周囲径で
男性なら85cm. 女性なら90cmを超えると
内臓脂肪が蓄積しているとされています。
「皮下脂肪率」は標準が男性は 8.6~16.7%未満
女性は18.5~26.7%未満であり 男性は16.7%以
上
女性は26.7%以上を超えると皮下脂肪率が高いとさ
れています。
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