リラクゼーション＆エステLembellir 新宿店【ランベリー】
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投稿日：2025/12/24
- 【★頭浸浴コース★】
- 冬になると、
気分が落ち込んだり、身体がだるくなったりする方いませんか？
それは「冬バテ」とも言われる冬の不調なんです！
主な原因は
1.寒暖差による自律神経の乱れ
2．日照時間の減少
3．運動不足があげられます。
具体的な症状としては、
全身のだるさ、疲れやすさ、頭痛、肩こり、イライラする、過食、
睡眠の質の低下、気分の落ち込み、便秘などがあります。
このような症状がある方は"冬バデ"かもしれません！
症状を和らげる方法は、
「体を温める」「生活習慣の見直し」「食生活の改善」が重要です^^
冬バテかと思った方は、これらをぜひ見してみてくださいね★
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投稿者
ランベリー
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