リラクゼーション&エステLembellir 新宿店【ランベリー】
リラクゼーションアンドエステランベリーシンジュクテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都新宿区歌舞伎町1-2-7ダイカンプラザセイザカン607
- 新宿駅東口徒歩5分/新宿三丁目駅徒歩2分/【朝10:00~翌朝3:00】
ランベリー 新宿店(Lembellir)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/1/1
- (ペアルーム・ペア割あり★日予約OK◎
- ◆基礎代謝の低下
夏は気温が高く体温も自ら上げる必要がなく基礎代謝が下がりやすくなります。
冷たい食べ物飲み物やアイスクリームなど日常的な摂取も基礎代謝の低下につながります。
◆自律神経の乱れ
冷房の効いた涼しい室内と暑い屋外の温度差で自律神経のバランスが乱れがち、自律神経が乱れるとさまざまな不調が現れ、基礎代謝も低下し体重も増加しやすくなります。
◆運動量低下
暑さで運動や外出を控えたり、エネルギー消費が減少し体重が増加しやすくなります
。また、運動がすくなく筋肉量が落ちると基礎代謝が低下し、体重が増加しやすくなります。
【対策方】
◆体温め基礎代謝を高める夏こそ湯船に入るのが大切!
その他、よもぎ蒸し、サロンで温熱効果のある施術を受けたり、温泉、岩盤浴に入ったりすると良い◆適度な運動
朝や夕方以降の涼しい時間帯を選び、積極的に体を動かして身体を温め、筋肉量を維持し基礎代謝量の低下を防ぐことができます。
室内で軽いストレッチやヨガなども効果的です。
◆冷たいもの取りすぎに注意
冷たい食べ物、飲み物を摂りすぎないようにしましょう!
また水分も十分に摂りましょう!
◆食事の工夫
野菜、果物、低カロリー、高タンパク質の食事に意識して摂るようにしましょう!
◆十分な睡眠を取る
暑くて寝苦し夜は、エアコンが適度な温度を調整し快適な睡眠環境を作り、よく睡眠を取って自律神経の乱れを防ぎましょう!
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
ランベリー
サロンの最新記事
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
-
●2026/3/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(0)
- 2026年3月分(139)
- 2026年2月分(68)
- 2026年1月分(80)
- 2025年12月分(98)
- 2025年11月分(123)
- 2025年10月分(105)
- 2025年9月分(135)
- 2025年8月分(174)
- 2025年7月分(95)
- 2025年6月分(75)
- 2025年5月分(177)
- 2025年4月分(102)
- 2025年3月分(95)
- 2025年2月分(48)
- 2025年1月分(60)
- 2024年12月分(38)
- 2024年11月分(11)
- 2024年10月分(27)
- 2024年9月分(18)
- 2024年8月分(10)
- 2024年7月分(18)
- 2024年6月分(58)
- 2024年5月分(55)
- 2024年4月分(44)
- 2024年3月分(40)
- 2024年2月分(30)
- 2024年1月分(56)
- 2023年12月分(63)
- 2023年11月分(54)
- 2023年10月分(45)
- 2023年9月分(24)
- 2023年8月分(28)
- 2023年7月分(35)
- 2023年6月分(32)
- 2023年5月分(32)
- 2023年4月分(29)
- 2023年3月分(29)
- 2023年2月分(13)
- 2023年1月分(31)
- 2022年12月分(39)
- 2022年11月分(47)
- 2022年10月分(47)
- 2022年9月分(34)
- 2022年8月分(58)
- 2022年7月分(65)
- 2022年6月分(47)
- 2022年5月分(41)
- 2022年4月分(31)
- 2022年3月分(34)
- 2022年2月分(33)
- 2022年1月分(35)
- 2021年12月分(42)
- 2021年11月分(17)
- 2021年10月分(8)
- 2021年9月分(9)
- 2021年8月分(5)
- 2021年7月分(18)
- 2021年6月分(12)
- 2021年5月分(16)
- 2021年4月分(16)
- 2021年3月分(28)
- 2021年2月分(20)
- 2021年1月分(12)
- 2020年12月分(24)
- 2020年11月分(7)
- 2020年10月分(15)
- 2020年9月分(11)
- 2020年8月分(8)
- 2020年7月分(10)
- 2020年6月分(10)
- 2020年5月分(1)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(4)
- 2020年2月分(2)
- 2020年1月分(10)
- 2019年12月分(9)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(1)
- 2018年12月分(2)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(1)
- 2018年1月分(1)
- 2017年12月分(3)
- 2017年11月分(2)
- 2017年10月分(1)
- 2017年9月分(2)
- 2017年8月分(2)
- 2017年7月分(1)
- 2017年6月分(2)
- 2017年5月分(2)
- 2017年4月分(2)
- 2017年3月分(2)
- 2017年2月分(0)
- 2017年1月分(4)
- 2016年12月分(5)
- 2016年11月分(3)
- 2016年10月分(5)
- 2016年9月分(4)
- 2016年8月分(4)
- 2016年7月分(4)
- 2016年6月分(4)
- 2016年5月分(4)
- 2016年4月分(7)
- 2016年3月分(7)
- 2016年2月分(0)
- 2016年1月分(0)
- 2015年12月分(0)
- 2015年11月分(0)
- 2015年10月分(0)
もっと見る
ランベリー 新宿店(Lembellir)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,900 【ご新規様★人気No.1コース】漢方ヘッドスパ+上半身リンパ90分¥11500→10900
|
|
全 員 |
¥8,600 【人気No.2★コース】漢方湯かけ流しヘッドスパ+首肩マッサージ付60分¥8600
|
|
新 規 |
¥7,800 【集中セルケアしたい/内臓脂肪撃退】最新機種ハイパーEX3+強圧リンパ6 0分
|
|
新 規 |
¥8,800 【人気NO.4★肩こり】全身アロマリンパマッサージ+足つぼ+ヘッド120分¥8800
|
|
新 規 |
¥5,500 【人気No.5】 熟睡ドライヘッドスパ+もみほぐし【70分】¥5,500
|
|
全 員 |
¥7,600 【★肩こり解消】整体(上半身or下半身)40分+小顔コルギ+ベッド40分 ¥7,600
|

